साबुत अनाज, जैसे कि गेहूं, ज्वार, बाजरा, और रागी, फाइबर, आयरन और विटामिन से भरे होते हैं. ये आपके शरीर को ऊर्जा देते हैं और हीमोग्लोबिन के निर्माण में मदद करते हैं, जो ऑक्सीजन को आपके शरीर के सभी हिस्सों तक पहुंचाता है.
पत्तेदार सब्जियां, जैसे कि पालक, मेथी, और सरसों का साग, आयरन, कैल्शियम और विटामिन से भरे होते हैं. ये आपके शरीर को रोगी रखते हैं और इम्यूनिटी सिस्टम को मजबूत करते हैं.
शिलाजीत एक प्राकृतिक तत्त्व है जो आपको १०० सालो तक स्वस्थ और जवान रखने की क्षमता रखता है। शिलाजीत के प्रतिदिन सेवन से आपका शरीर स्वस्थ, मज़बूत और जवान रहता है और आपको कमज़ोरी का एह्साह नहीं होने देता।
अश्वगंधा नींद की गुणवत्ता में सुधार करने, तनाव और चिंता से राहत दिलाने और जोड़ों के दर्द, शारीरिक प्रदर्शन और शुक्राणु स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करता है। अलग अलग अध्ययनों में ये साबित हो चुका है कि अधिक टेस्टोस्टेरोन और स्वस्थ शुक्राणु वाले व्यक्ति का आयुकाल सामान्य व्यक्ति से ज़्यादा होता है।
सफेद मूसली एक प्राचीन आयुर्वेदिक औषधि है, जो सेहत के लिए अद्भुत फायदे प्रदान करती है | सफेद मूसली आपके लिए संजीवनी बूटी साबित हो सकती है। यह आपकी ऊर्जा को बढ़ाती है और आपको दिनभर एक्टिव रखती है। साथ ही यह पुरुषो में सेक्स समस्याओं को दूर करती है।
सूखे मेवे और मेवे, जैसे कि बादाम, अखरोट और पिस्ता, आयरन, मैग्नीशियम और जिंक से भरे होते हैं. ये आपके शरीर को ऊर्जा देते हैं और ब्रेन फंक्शन को बेहतर बनाने में मदद करते हैं.