शिलाजीत का इस्तेमाल प्राचीन समय से शारीरिक शक्ति को बढ़ाने के लिए किया जाता है यह शरीर की कमज़ोरी को दूर करता है और मर्दाना ताकत को भी बढ़ाने में सहायक होता है। शिलाजीत का नियमित इस्तेमाल करने से आप अच्छे वैवाहिक जीवन का आनंद ले सकते है।
कई अध्ययनों से पता चला है कि शिलाजीत में कार्डियोप्रोटेक्टिव प्रभाव होता है जो हृदय संबंधी लक्षणों को कम करने में मदद करता है। यह हृदय को शक्ति भी प्रदान करता है और हृदय की धड़कन को नियंत्रित करता है।
शरीर में आयरन की मात्रा काम होने की वजह से रक्त की मात्रा काम होने लगती है। नियमित रूप से सेवन करने से शिलाजीत रक्त में आयरन और लाल रक्त कणिकाओं की मात्रा को बढ़ता है जिससे शरीर में नया रक्त बनता है।
शिलाजीत खनिजों का एक भंडार है जो डायबिटीज के लक्षणों को कम करने में मदद करता है। यह पैंक्रियास के फंक्शन को ठीक करता है और कोशिकाओं में इन्सुलिन संवेदनशीलता को बढ़ाता है जिससे डायबिटीज को नियंत्रित करने में मदद मिलती है।
शिलाजीत का सेवन करने के नुकसान बहुत कम और फायदे बहुत ज़यादा है इसलिए शिलाजीत को अपनी रोज़ाना की डाइट में ज़रूर शामिल करे और इसका लाभ उठाये।