शिलाजीत का सेवन करने से स्ट्रेस, डिप्रेशन और एंग्जायटी जैसी समस्याओ में काफी लाभ मिलता है। शिलाजीत में फुलविक एसिड पाया जाता है जो एंटी डेप्रेस्सेंट की तरह काम करता है और आपके दिमाग़ को शांत और स्थिर रखने में मदद करता है जिससे आपको तनाव की समस्या से छुटकारा मिलता है।
कई अध्ययनों से पता चला है कि शिलाजीत में कार्डियोप्रोटेक्टिव प्रभाव होता है जो हृदय संबंधी लक्षणों को कम करने में मदद करता है। यह हृदय को शक्ति भी प्रदान करता है और हृदय की धड़कन को नियंत्रित करता है।
शिलाजीत खनिजों का एक भंडार है जो डायबिटीज के लक्षणों को कम करने में मदद करता है। यह पैंक्रियास के फंक्शन को ठीक करता है और कोशिकाओं में इन्सुलिन संवेदनशीलता को बढ़ाता है जिससे डायबिटीज को नियंत्रित करने में मदद मिलती है।
रेगुलर सेवन करने से शिलाजीत रक्त में आयरन की मात्रा को बढ़ाता है यह रक्त में हीमोग्लोबिन और लाल रक्त कणिकाओं की मात्रा को बढ़ाता है।
शिलाजीत में ८५ से ज़्यादा खनिज पाए जाते है जो आपके शरीर को स्वस्थ बनाने में सहायता करते है और शरीर की सभी क्रियाओं को ठीक करता है जिससे इनफर्टिलिटी में भी सहायता मिलती है।
शिलाजीत खनिजों का भंडार है और इसके असंख्य लाभ होते है इसलिए शिलाजीत को अपनी डाइट में ज़रूर शामिल करें।